April 26th, 2020

Kaa-travel

Сбалансированная еда на самоизоляции

Какой главный страх всех женщин на самоизоляции? Правильно! Активности мало, еды хватает, кухня рядом – следовательно растипопа!

В своё время я пробовала считать калории – ужасно утомительное и скучное дело. Требует кучу времени, внимания и оборудования (помню, у меня на холодильнике висела куча листов А4 с данными: вес каждой тарелки, пиалы, кружки и миски; калорийность продуктов по отдельности и блюд в целом).

И вот, сложив 1+1, я решила поставить эксперимент: пусть за меня калории считают умные люди. А также высчитывают соотношение Б/Ж/У (кому надо – тот знает). А я буду с удовольствием есть!



По рекомендациям выбрала компанию Вкус-вилл. Залезла на сайт. А там... Поле непаханное... Хочешь тебе детокс-рационы! Хочешь – без сахара. А вот для веганов! Или сбалансированный рацион. Или просто еда!

Делаю выбор. Я дома, в самоизоляции (но гуляю, грешна). Да и дома не сижу за компом, а окна мою, полы надраиваю, детей гоняю веником учу. Выбрала себе сбалансированный рацион 1800 кКал на три дня. Интересно – 1800 кКал для меня это много или мало? Начинаю наблюдения!

Collapse )
Итак, по итогам трх дней с сбалансированным рационам от Вкус-вилл делаю для себя выводы:

Даже низкокалорийное питание может и должно быть вкусным и разнообразным.

5 (а то и 6) приёмов пищи в день – это хорошо и правильно.

1800кКал в день для меня в режиме самоизоляции – это очень много.

Нужно сделать над собой усилие и сместить баланс еды за день в сторону завтрака. Это правильно, полезно и радует мой ленивый организм.

Не забываем о поддержке иммунитета в наше тяжёлое коронавирусное время. Максимально налегаем на овощи и фрукты.

В целом мне был интересен и безусловно полезен этот эксперимент. Если хотите попробовать и определить свой личный идеальный рацион – вам сюда.

Всем не болеть и до новых встреч!
#Вкусвилл, #полезнаяеда, #сидидома
promo alex_anv february 26, 2018 14:33 49
Buy for 200 tokens
У всех писателей блогеров есть темы, на которые писать легко и приятно. А есть такие, на которые писать надо, но сложно. Кто-то не может писать о политике... Кому-то усиленное слюноотделение мешает писать о еде. Кто-то заливает слезами клавиатуру, ещё только поставив тег…